50+ gezonde tussendoortjes om de dag mee door te komen

Wat zijn gezonde tussendoortjes? Gezonde tussendoortjes zijn kleine hapjes die je tussendoor eet om je energielevel op peil te houden en je honger te stillen. Er zijn talloze manieren waarop je gezonde tussendoortjes kunt maken, maar sommige zijn gezonder dan andere. In dit artikel hebben we 50+ gezonde tussendoortjes verzameld die je helpen bij het maken van gezonde keuzes tijdens het snoepen.

1. Zelfgemaakte granola

2. Zelfgemaakte muesli

3. Minder suikerhoudende ontbijtkoek

4. Havermoutrepen

5. Fruitrepen

6. Pindakaas met appel

7. Pindakaas met banaan

8. Hummus met veenbessen

9. Bietenchips

10. Popcorn

11. Minder suikerhoudende chocoladerepen

12. Yoghurt met fruit

13. Noten

14. Zaden

15. Gedroogd fruit

16. Vezelrijke crackers

17. Kippendijen

18. Rundvlees

19. Kaas

20. Veilig gekookte eieren

21. Gekookte groenten

22. Olijven

23. Pinda’s

24. Zonnebloempitten

25. Koolhydraatarme wraps

26. Groentesoep

27. Salade

28. Gekookte kip

29. Gekookte vis

30. Gegrilde groenten

31. Gevulde eieren

32. Gevulde paprika’s

33. Gevulde tomaatjes

34. Gevulde champignons

35. Courgettesoep

36. Tomatensoep

37. Gebakken banaan

38. Gebakken appel

39. Gezonde smoothie

40. Fruitwater

41. Groene thee

42. Rode thee

43. Chai thee

44. Fruitthee

45.Koffie

46.Kombucha

47. Spa rood

48. Gemberwater

49. Citroenwater

50. Sinaasappelsap

51. Appelsap

52. Groentesap

53. Rode bietensap

54. Wortelsap

Zoete tussendoortjes

Chocoladerepen met kokos en cacao nibs

Bananenbrood met cacaonibs

Brownie bites met avocado en kokosolie

Appel-kaneelmuffins met rozijnen

Amandelbolletjes in chocola

Gebakken banaan in honing en kaneel

Honingkoekjes met appelstroop en speculaaskruiden

Mueslibolletjes met rozijnen en cranberry’s

Peer in chocolade

Zoete aardappel brownies met kokos en pecannoten

Pindakaas-chocolademuffins

Chocolade-bananenbrood

Appelcrumble met havermout en rozijnen

Worteltaart met kaneel en amandelmeel

Carrot cake bites met citroen-cream cheese frosting

Chocolade-cocosmuffins

Citroen-olie muffins met poppyseeds

Blauwe bessenmuffins met yoghurt en amandelmeel

Banaanbrood met chocolade en noten

Hartige tussendoortjes

mini-pizza’s van volkoren wraps

rijstwafels met kipfilet, avocado en tomaat

gerookte kip salade sandwich

hummus met groenten sticks

hardgekookt ei met mayonaise en paprika

cottage cheese met fruit en granola

tonijn salade sandwich

kaas plakjes met komkommer en tomaat

rosbief sandwich met appelstroop mosterd dressing

volkoren crackers met pindakaas en banaan

wraps met kalkoensalade en cranberry saus

quinoa salade met kip en avocado

pasta salade met tonijn, tomaat en kappertjes

gestoomde groenten sticks met hummus

rijstwafels met brie, appel en honing